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ダイエット

16時間のプチ断食ダイエット

私夕方17時にご飯を食べてから、次の日の9時までは何も食べないという生活にしてから6ヶ月で5キロ痩せました。

注目したのは、何を食べるかではなく
何時間空腹でいられるか。です。

グラマスパッツ

何時までは食べない!と決めてしまえば
食べることに囚われることもありません。
16時間後にはお腹が空いているので、
どうせなら美味しいものが食べたいとうい気持ちになります。
結果、体にいい食事を選ぶことに繋がり
健康的に痩せることができました。

途中、どうしても何か食べたいという時には
アーモンドをつまんでいました。

これまで試してきたダイエット方法には
千切りキャベツダイエット、燃焼スープダイエット
など、何かを食べまくるものが多かったです。
一時的に体重は減りますが、長くは続きませんでした。

今回の16時間のプチ断食ダイエットは違います。
実践してみて得られたことを5つあげてみると 

①規則正しい生活ができる
②食費が抑えられる
③食事量が自然と減る
④イライラが減る
⑤肌ツヤが良くなる
⑤便秘が解消された

私個人の感想ですが、これだけあります。
もう、いいことずくめですよね。
そして何より、このダイエット方法なら
何の準備もいりません。
やろう!と決めたその日から16時間空腹時間を作るだけなので、めちゃめちゃ簡単です。

よかったらあなたも今日から
16時間のプチ断食ダイエット、始めてみませんか♪