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バストケア

授乳によるたるみに筋トレで対応中!

私のバストは、産前でEカップのサイズでした。
大きめのバストなのでたるみが出ることを気にして、寝る時もワイヤーブラを付けて形を整えることを意識していました。

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しかし、出産を経て、母乳育児がスタートすると、授乳の際にいちいちワイヤーブラを外すことを手間に感じてカップ付きキャミソールに下着を変更しました。
また、母乳が出すぎて詰まりやすい体質らしく、自分だけでは上手くおっぱいケアができなくなっていた(乳腺炎になりかけるくらいおっぱいがカチカチに張っていた)ので、桶谷式母乳相談室へ週1~2回のペースで通って施術を受け、母乳の通りを良くしてもらっています。

そのおかげで赤ちゃんを母乳で育てられているのですが、赤ちゃんがしっかり吸ってくれる度、バストのたるみが気になってきました。
ただ、産前のようにワイヤーブラを付けるとバスト周りの血液の流れが悪くなり、再度詰まりやすくなる可能性があるため、ワイヤーブラは使わずにいたいです。

その為、ワイヤーブラを使わない、しかしバストを良く動かしておっぱいの基底部を柔らかく保つ必要があるという難しいミッションを抱えています。
下着で補正できないなら、筋肉で補うしかないと考え、今は手が空いた時間にすぐバストアップの筋トレをしています。

授乳によるバストの変化…とても怖いです。
しかし、赤ちゃんを無事に育てるためと思って、筋トレや筋肉ストレッチを頑張っていこうと思います。